邹教练带你变强

所有方案都包含：完全定制线下训练、营养指导（我就是营养师）、定期跟进、随时消息找我。没有隐藏费用，没有加价。

大多数客户每周当面练3-4次，每次45-60分钟。我根据你的真实日程设计，不是理想日程。如果你只能练3次，咱们就让这3次物尽其用。

我会给你个性化营养指导（我是持证营养师）——告诉你吃多少、吃什么、怎么吃。我不搞那种千篇一律的食谱，但会教你一辈子的吃法。

如果医生允许你运动，我会当面根据你的限制调整动作。如果你需要临床康复，我会先转介合格的物理治疗师。安全没商量。

训练都在我健身房面对面。我们会一起记录训练和饮食，平时你也可以随时给我发消息——但指导一定是当面。

可以。你可以暂停最多4周（假期、生病、生活意外），并在任何计费周期结束时取消。我不做长期绑定——如果我没提供价值，你就不该付费。

大多数客户在3-4周内会感到精力和力量提升。可见的体型变化通常在8-12周左右出现。可持续的蜕变不会立竿见影，但只要坚持就一定会来。

我的健身房设备齐全，有杠铃、哑铃、固定器械等等。你只管人来，剩下的交给我。